Inception 【インセプション】
最近、寒い!!!!
寝坊してblog遅れました。。
特に朝は、起きてるんだけど布団からなかなか出れない状態です(^^;
そんな方も多いと思うので、簡単に調べてみました~♪
っとその前に、忘れないように本題の営業日のお知らせしておきますね!
本日10日(月)は、お休みとさせて頂きます。
11日(火)~16日(日)は、通常通り11:00-20:00まで営業しております。
メンズ、レディースともに冬物が続々と入荷中ですので、是非、チェックしにご来店ください。
お待ちしております。
さて布団からの脱出方法ですが、苦手な方は、どれか1つチョイスして試しにやってみてください!
①私が早起きして、したいこと
あなたが早起きをしてやりたいことを想像してください。
本を読む、マラソン、勉強、ヨガ、朝活の参加 etc…
②これができると、こんな私になります!
①で書いたことをすると、または続けるとどんな自分になっていると思いますか想像する。
例えば、、、
資格取得してお給料アップ!ちょっといい生活をしている
人脈が広がり人間力が磨かれるので、かっこいい大人になっている
スリムになってみんなの目を引きつけている
など、どんな自分になっているか想像してみてください。
③できた私イメージ図
②のイメージを想像しる。
④早起きプレゼント
達成したら自分にご褒美をしましょう!
ケーキを買う、お酒をおもいっきり飲む、服を買う (^o^) インセプションに行く(^w^) など
こんな感じで~す。
【寒さの対策をする】
冬起きられないのは、寒くて布団から出たくないから。ポカポカ暖かく起きられる準備をしましょう!
①おフロに入る
②温かい格好をする
③起きる前にヒーターのスタートタイマーをセットする
(補足)
睡眠は90分周期であるため、7時間半→6時間→4時間半 と睡眠時間を短くしていけます。
やはりその後の想像をする事は大事なんですね。
そういえば学生時代、趣味が妄想って言う仲間がいましたが、それってその後のハッピーをイメージしてたんですかね(^^;
「それでは今日もみなさん、テンション上げて、いってらっしゃ~い\(^o^)/」
って、もうお昼でした。。(^^;
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